学校环境中的瑜伽作为学习和集体健康的工具

Cristiane Sales Pires, Maria Alzira de Almeida Pimenta
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摘要

瑜伽是一种古老的身心修炼方法,专门通过呼吸练习、身体姿势、放松和冥想来提高意识、调节压力和情绪。本文试图回答这样一个问题:利用瑜伽改善学生学习过程的研究现状如何? 为了了解在学校环境中实施瑜伽的基础,我们进行了一项文献调查。结果发现,有研究对瑜伽的效果进行了分类;瑜伽练习是否适合社会情感学习策略和沉思练习计划;以及使用瑜伽促进学习和集体健康的原因。
本文章由计算机程序翻译,如有差异,请以英文原文为准。
Yoga em contextos escolares como instrumental da aprendizagem e da saúde coletiva
O Yoga é uma prática milenar corpo-mente especializada na conscientização da atenção, na regulação do estresse e das emoções por meio de práticas respiratórias, posturas corporais, relaxação e meditação. Neste artigo, procurou-se responder à pergunta: em que estado se encontram as pesquisas que justificam o uso do Yoga com vistas à melhoria do processo de aprendizagem dos estudantes?  Realizou-se pesquisa bibliográfica para compreender os fundamentos que apontam para a implantação do Yoga em contexto escolar. Dentre os resultados, foram encontrados estudos que categorizam os efeitos do Yoga; a adequação da prática às estratégias de aprendizagem socioemocional e à programas de práticas contemplativas; e as razões que apontam para o uso do Yoga com vista à aprendizagem e à saúde coletiva.
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