PENGARUH LATIHAN PLYOMETRICS TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN FREETHROW

Masalah dalam penelitian ini yaitu kurangnya kemampuan Free throw atlet putra SMA N 12 Padang. Variabel dalam penelitian ini latihan plyometrics dan kemampuan Free throw. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan plyometrics terhadap peningkatan kemampuan Free throw atlet putra SMA N 12 Padang. Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu yang bertujuan untuk melihat pengaruh latihan plyometrics terhadap peningkatan kemampuan Freethrow. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet bolabasket SMA N 12 Padang yang berjumlah 30 orang.  Pengambilan sampel dilakukan dengan teknik purposive sampling yaitu atlet putra SMA N 12 Padang sebanyak 10 orang. Untuk mendapatkan data penelitian digunakan tes kemampuan Free throw. Data yang diperoleh dianalisis dengan uji t. Berdasarkan hasil analisis data diketahui bahwa latihan plyometrics ini memberikan pengaruh yang berarti terhadap peningkatan kemampuan Free throw. Dimana rata-rata pre test kemampuan Free throw sebesar 1,9 sedangkan post test nya meningkat menjadi 4,1. Kemudian diperoleh uji beda mean (uji t) sebesar thitung 7,09 sedangkan ttabel 2,26 dengan taraf signifikan α=0,05 dan n=10, maka thitung > ttabel (7,09>2,26), maka dapat disimpulkan bahwa adanya pengaruh yang signifikan dari bentuk latihan plyometrics terhadap peningkatan kemampuan Free throw pada atlet bolabasket putra SMA N 12 Padang.