MÉTODO PROPRIOCEPTIVO COMO MEDIDA PREVENTIVA DE QUEDAS EM IDOSOS

Introdução: Propriocepção é a capacidade que o organismo apresenta em avaliar em que posição se encontra, e dessa forma, manter o equilíbrio parado, em movimento ou ao realizar esforços. Objetivo: Realizar uma revisão bibliográfica sobre a utilização do treinamento com propriocepção visando minimizar quedas em idosos. Métodos: A pesquisa foi realizada a partir de uma revisão da literatura especializada, sendo consultados artigos científicos publicados entre os anos de 2000 até o mais atual 2020 utilizando como descritores isolados ou em combinação: Propriocepção, quedas, idosos e treinamento. Resultados: Os resultados apontam que os idosos devem se manter ativos, estimulando suas capacidades físicas, e a propriocepção é uma delas, podendo ser realizado treinos em terrenos diversos, com implementos ou até mesmo em caráter de circuito, pois a necessidade de estimular e ativar o sistema nervoso central em resposta à adversidade proposta ajudaria o controle corporal evitando desequilíbrio e possíveis quedas. Conclusão: Vem crescendo os trabalhos do educador físico na propriocepção e elaboração de treinamento, sendo de fundamental importância para os idosos.