تأثير برنامج نشاط بدني مقترح لتحسين كفاءة العضلات العاملة بمنطقة أسفل الظهر لدى السيدات

Journal of Pure & Applied Sciences Pub Date : 2022-10-20 DOI:10.51984/jopas.v21i2.2088

إبراهيم الصالحين حسن الصالحين, على مبروك خميس احميدة

{"title":"تأثير برنامج نشاط بدني مقترح لتحسين كفاءة العضلات العاملة بمنطقة أسفل الظهر لدى السيدات","authors":"إبراهيم الصالحين حسن الصالحين, على مبروك خميس احميدة","doi":"10.51984/jopas.v21i2.2088","DOIUrl":null,"url":null,"abstract":"تعتبر ممارسة النشاط البدني من المتطلبات الحيوية في عصرنا الحاضر، لما لها من فوائد إيجابية جمة على بنية الجسم والصحة العامة، حيث هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على تأثير برنامج نشاط بدني مقترح لتحسين كفاءة العضلات العاملة بمنطقة أسفل الظهر لدى السيدات، وأستخدم الباحثان المنهج التجريبي لمناسبته لهذا البحث ، و تكون مجتمع الدراسة من السيدات المنتسبات لنادي النورس لرياضة المرأة و المصابات بآلام بأسفل الظهر الناتج عن الخمول و قلة النشاط البدني، و بلغ عدد عينة البحث (23) سيدة شاركن في الدراسة الأساسية و عدد (5) سيدات تم اختيارهن لإجراء الدراسة الاستطلاعية، وأستغرق تطبيق البرنامج مدة شهر واحد مقسمة إلى (12 ) وحدة رياضية علاجية بمركز النورس لرياضة المراءة بواقع (3 ) جلسات في الأسبوع، وثم قياس بعض المتغيرات البدنية تمثلت في (مرونة العمود الفقري – القوة العضلية للظهر) وبالإضافة الى قياس درجة الألم، و تم استخدام البرنامج الإحصائي (SPSS) لمعالجة البيانات ، وجاء ت أهم النتائج كما يلي : أظهر البرنامج العلاجي الحركي باستخدام أنشطة بدنية متنوعة تحسنا في بعض متغيرات اللياقة الصحية (مرونة العمود الفقري – القوة العضلية للظهر)، كما ساهم البرنامج في انخفاض درجة الألم لصالح القياس البعدي ، أوصى الباحثان بما يلى : تشجيع استخدام البرنامج العلاجي القائم علي نشاط بدني مقترح في المستشفيات ومراكز العلاج الطبيعي حيث أنه اظهر كفاءته في تحسين قدرات المرضى بدنيا وحركيا، تشجيع المصابين على أداء التمرينات المنزلية لما لها من تأثير إيجابي على آلام العمود الفقري.","PeriodicalId":16911,"journal":{"name":"Journal of Pure & Applied Sciences","volume":"79 1","pages":""},"PeriodicalIF":0.0000,"publicationDate":"2022-10-20","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":"0","resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":null,"PeriodicalName":"Journal of Pure & Applied Sciences","FirstCategoryId":"1085","ListUrlMain":"https://doi.org/10.51984/jopas.v21i2.2088","RegionNum":0,"RegionCategory":null,"ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":null,"EPubDate":"","PubModel":"","JCR":"","JCRName":"","Score":null,"Total":0}

引用次数: 0

Abstract

تعتبر ممارسة النشاط البدني من المتطلبات الحيوية في عصرنا الحاضر، لما لها من فوائد إيجابية جمة على بنية الجسم والصحة العامة، حيث هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على تأثير برنامج نشاط بدني مقترح لتحسين كفاءة العضلات العاملة بمنطقة أسفل الظهر لدى السيدات، وأستخدم الباحثان المنهج التجريبي لمناسبته لهذا البحث ، و تكون مجتمع الدراسة من السيدات المنتسبات لنادي النورس لرياضة المرأة و المصابات بآلام بأسفل الظهر الناتج عن الخمول و قلة النشاط البدني، و بلغ عدد عينة البحث (23) سيدة شاركن في الدراسة الأساسية و عدد (5) سيدات تم اختيارهن لإجراء الدراسة الاستطلاعية، وأستغرق تطبيق البرنامج مدة شهر واحد مقسمة إلى (12 ) وحدة رياضية علاجية بمركز النورس لرياضة المراءة بواقع (3 ) جلسات في الأسبوع، وثم قياس بعض المتغيرات البدنية تمثلت في (مرونة العمود الفقري – القوة العضلية للظهر) وبالإضافة الى قياس درجة الألم، و تم استخدام البرنامج الإحصائي (SPSS) لمعالجة البيانات ، وجاء ت أهم النتائج كما يلي : أظهر البرنامج العلاجي الحركي باستخدام أنشطة بدنية متنوعة تحسنا في بعض متغيرات اللياقة الصحية (مرونة العمود الفقري – القوة العضلية للظهر)، كما ساهم البرنامج في انخفاض درجة الألم لصالح القياس البعدي ، أوصى الباحثان بما يلى : تشجيع استخدام البرنامج العلاجي القائم علي نشاط بدني مقترح في المستشفيات ومراكز العلاج الطبيعي حيث أنه اظهر كفاءته في تحسين قدرات المرضى بدنيا وحركيا، تشجيع المصابين على أداء التمرينات المنزلية لما لها من تأثير إيجابي على آلام العمود الفقري.

查看原文本刊更多论文

改善女性下腰肌肉效率的拟议体育活动方案的影响

身体活动是当今时代的一项重要要求，因为它对妇女的身体结构和公共健康有着非常积极的影响。这项研究的目的是确定一项旨在提高妇女下腰肌肉效率的拟议体育活动方案的影响，研究人员使用了这项研究的实验课程，研究对象是参加诺斯妇女体育俱乐部的妇女，以及由于缺乏运动和身体活动而出现下腰疼痛的妇女。5名妇女被选中进行调查研究，该方案的实施时间为1个月，分为12个在nors女子运动中心接受治疗的体育单位(每周3次)，此外，还测量某些身体变量(脊椎弹性——背部肌肉力)以及疼痛程度，以及使用统计数据处理方案(SPSS)，最重要的结果如下:各种物理活动的运动疗法方案改进了某些健康条件变量(脊柱弹性-背部肌肉肌肉力)，并通过距离测量来减轻疼痛，两名研究人员建议:鼓励在医院和理疗中心采用拟议的身体活动治疗方案，因为该方案显示出它能够提高患者的身体和运动能力，并鼓励患者进行家庭锻炼，因为这对脊椎疼痛有积极影响。

本文章由计算机程序翻译，如有差异，请以英文原文为准。

求助全文

约1分钟内获得全文求助全文

来源期刊

Journal of Pure & Applied Sciences

自引率

0.00%

发文量