Schwarzes Brett

Abstract

Kinder stehen heutzutage unter ähnlichem Druck wie Erwachsene: Nach einem anstrengenden Schultag folgt eine Flut an Hausauf­ gaben, danach schnell weiter zum Gitarren­ unterricht oder Fußballtraining und abends noch mal für die Schule büffeln. Das erzeugt Stress. Auch Kinder beispielsweise mit ADHS sind in ihrem Alltag schnell überfordert und haben Probleme damit, „herunterzukommen“. Dann greifen Ärzte und Eltern oft zu Medikamenten, um ihnen zu helfen. Dass das auch anders geht, davon ist Martin Rademacher überzeugt. Er ist der Gründer von „BuddhaBoo“, einer Meditations­ und Achtsamkeits­App für Kinder. Die Idee dafür entstand aus seiner eigenen Vorliebe für das Meditieren. Es hilft ihm dabei, sich zu entspannen, mit sich selbst im Reinen zu sein und sich auf wichtige Dinge zu fokussieren. Warum das also nicht auch Kindern ermöglichen? In der App lernen sie spielerisch, was Achtsamkeit bedeutet und welche Übungen ihnen zum Beispiel dabei helfen können, sich beim Lernen besser zu konzentrieren, mit Prüfungsangst umzugehen oder sich mithilfe von Fan­ tasiereisen nach einem langen Tag zu erholen. Und davon profitieren nicht nur die Kinder selbst, sondern es profitiert die ganze Familie. Die App steht für Android­ und iOS­Geräte kostenlos zum Download bereit. Weitere Informationen: www.buddhaboo.de. mru Kinder üben sich in Ruhe und Gelassenheit Ab b. : B ud dh aB oo [r er if]