Yoga - Memória, Foco e Concentração

Abstract

Neste artigo, será abordado o Yoga, apresentando suas origens, sua definição e conceito até os praticantes envolvidos nessa prática milenar. Também será destacado como o Yoga não se limita apenas ao aspecto físico, mas também possui sua presença em condições mentais, encontrando equilíbrio e harmonia. Originado há mais de 5 mil anos na Índia, o Yoga emerge como uma prática de auto conhecimento intrinsecamente conectado à transformação física e emocional. Ao combinar posturas corporais com a respiração adequada, presença e consistência, o Yoga visa manter a harmonia entre mente e corpo. O yoga se apresenta como uma prática capaz de gerar mudanças benéficas naqueles que a adotam. Os Oito Passos do Yoga, conforme elucidados por Patanjali (antigo curandeiro indiano) nos Yoga Sutras, são apresentados como um guia sólido para o desenvolvimento físico e mental, conduzindo o praticante em direção à realização interior por meio de se auto conhecer. Por fim, uma menção sobre a Yoga Terapia como uma abordagem inovadora que utiliza os princípios do Yoga de maneira específica, aliviando condições físicas e promovendo equilíbrio holístico. No decorrer do texto será possível compreender a influência do Yoga no cérebro e sua aplicação na neurociência, proporcionando uma visão mais profunda dos benefícios dessa prática. Ao unir informações sobre a prática do Yoga, seus elementos e a abordagem terapêutica, este artigo oferece uma compreensão abrangente do Yoga como uma ferramenta valiosa para o bem-estar integral do indivíduo.