A PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS REGULARES COMO ESTRATÉGIA PARA O CONTROLE E PREVENÇÃO DA HIPERTENSÃO ARTERIAL: UMA REVISÃO INTEGRATIVA

Abstract

Introdução:  A hipertensão arterial sistêmica (HAS) é um quadro de pressão arterial elevada associado a riscos cardiovasculares. A prática regular de atividades físicas, segundo a OMS, desempenha papel crucial na prevenção e tratamento da HAS. O sedentarismo aumenta o risco de doenças cardiovasculares e é um dos principais problemas de saúde global. Estudos indicam que a hipotensão pós-exercício beneficia pacientes hipertensos, sendo uma resposta fisiológica que reduz a pressão arterial após o esforço físico. A frequência, duração e intensidade adequadas da atividade física são essenciais para obter os benefícios na redução da pressão arterial em pacientes hipertensos. Objetivo: Compreender o impacto da atividade física regular no controle da hipertensão arterial sistêmica (HAS). Método: Foi realizada uma pesquisa descritiva transversal de revisão literária, orientada pela pergunta: Qual a importância da atividade física no controle da hipertensão arterial sistêmica? Foi realizado por meio dos seguintes descritores: atividade física e hipertensão arterial sistêmica. Na base de dados BVS (Biblioteca virtual de saúde). Em língua portuguesa, entre os anos de 2019 e 2023. Resultados: Para essa pesquisa foram encontradas 16 publicações, os quais foram selecionados a partir dos critérios de inclusão e exclusão descritos na figura 1. As publicações que foram selecionadas se relacionam diretamente com o tema principal da pesquisa. Conclusão: A pesquisa propõe o debate sobre a influência da atividade física na prevenção e tratamento da HAS, a fim de promover a  conscientização da população. A prática de atividade física de 3 a 5 dias por semana, por um período de 20 a 60 minutos aparentam auxiliar na melhora da HAS.