THE CONTENT AND RESULTS OF IMPLEMENTING THE MODEL OF ORGANIZING MOTOR ACTIVITY FOR WOMEN IN THE PRE-RETIREMENT AGE GROUP

Abstract

В связи с повышением пенсионного возраста возрастает значимость поддержания хорошего уровня физического состояния и социально-психологического самочувствия граждан предпенсионного возраста, это необходимо прежде всего для женщин данной возрастной группы. В связи с этим особую актуальность приобретает ухудшение показателей социально-психологического самочувствия женщин. Это происходит из-за увеличения производственной нагрузки, необходимости тратить значительно большее, чем в прежние годы, количество времени на работу в ущерб отдыху. Кроме того, нестабильность социально-экономической обстановки особо влияет на ощущение психологического благополучия женщин. Целю исследования является разработка и экспериментальное обоснование модели организации двигательной активности женщин предпенсионного возраста. Задачи исследования: выявить принципы и состав эффективных средств физической культуры для организации двигательной активности женщин предпенсионного возраста; разработать модель организации двигательной активности женщин предпенсионного возраста и экспериментально обосновать ее эффективность. Анализ результатов реализации экспериментальной модели свидетельствует о том, что за период эксперимента увеличились показатели социально-психологического самочувствия (удовлетворенность жизнью, удовлетворенность социальным взаимодействием, эмоциональная устойчивость, социально-психологическая адаптированность, самоотношение, тревожность и интегральная оценка социально-психологического самочувствия), достоверный прирост результатов был отмечен в показателях: вес тела, индекс массы тела, гибкость, быстрота, динамическая сила, скоростная выносливость, общая выносливость, баллы за тест Контрекс-2 по показателям уровня здоровья, отношения к своему здоровью и степени активности образа жизни. Given the increasing retirement age, it is crucial to maintain optimal physical fitness and socio-psychological well-being for individuals in the pre-retirement age group, particularly women. This study aims to develop and empirically justify a model for organizing physical activity specifically designed for women in the pre-retirement age group. The objectives of the study are to identify effective principles and components of physical culture that contribute to organizing physical activities for women in this age group and to experimentally validate the model's effectiveness. Analysis of the experimental model's implementation reveals significant improvements in socio-psychological well-being indicators, such as life satisfaction, satisfaction with social interaction, emotional stability, socio-psychological adaptability, self-attitude, anxiety, and overall assessment of socio-psychological well-being. The experimental results also demonstrate notable enhancements in body weight, body mass index, flexibility, speed, dynamic strength, speed endurance, general endurance, Contrex-2 test scores, health level, attitude towards health, and the degree of physical activity.