THE EXAMINATION OF MINI TRAMPOLINE TRAINING PROGRAMS PLANNED WITH DIFFERENT DIET

International Journal of Education Technology and Scientific Researches Pub Date : 2023-01-01 DOI:10.35826/ijetsar.663

Melis Haliloğlu

{"title":"THE EXAMINATION OF MINI TRAMPOLINE TRAINING PROGRAMS PLANNED WITH DIFFERENT DIET","authors":"Melis Haliloğlu","doi":"10.35826/ijetsar.663","DOIUrl":null,"url":null,"abstract":"Bu araÅtÄ±rmanÄ±n amacÄ±; kÄ±sa süreli uygulanan yüksek karbonhidratlÄ± ve yüksek proteinli diyet programlarÄ±nÄ±n, mini trampolin antrenmanlarÄ±yla katÄ±lÄ±mcÄ±larÄ±n sürat, dayanÄ±klÄ±lÄ±k performanslarÄ±na ve vücut kompozisyonuna etkisini araÅtÄ±rmaktÄ±r. AraÅtÄ±rmanÄ±n etik kurul onayÄ± Ä°stanbul GeliÅim Üniversitesi Etik Kurulunun 18.08.2022 tarih 2022-13 sayÄ±lÄ± toplantÄ±sÄ±nda 23-01-36 nolu kararla uygun görülmüÅtür. KatÄ±lÄ±mcÄ±lar, Ä°stanbul GeliÅim Üniversitesi Beden EÄitimi ve Spor Yüksekokulu öÄrencilerinden mini trampolin antrenmanÄ± yapan 15 erkek birey gönüllü olmuÅtur. KatÄ±lÄ±mcÄ±lar yüksek karbonhidratlÄ± diyet grubu (n:5), yüksek proteinli diyet grubu (n:5) ve kontrol grubu (n:5) olarak üç gruba ayrÄ±lmÄ±ÅtÄ±r. Ön test olarak katÄ±lÄ±mcÄ±larÄ±n vücut kompozisyonu ölçümleri ve motorik yetilerden dayanÄ±klÄ±lÄ±k (30-15IFT) ve 20 metre sürat testleri yapÄ±lmÄ±ÅtÄ±r. Yüksek karbonhidratlÄ± diyet grubuna %70 karbonhidrat, %10 protein ve %20 yaÄ oranlarÄ±nda, yüksek proteinli diyet grubuna %30 karbonhidrat, %35 protein ve %35 yaÄ oranlarÄ±nda kiÅiye özel diyet programlarÄ± oluÅturulmuÅtur. HaftanÄ±n iki günü düzenli olarak mini trampolin antrenmanÄ± yapÄ±larak, son test öncesi 2 gün diyet programlarÄ±nÄ± yapmalarÄ± istenmiÅtir. Verilerin analizinde SPSS 17 paket programÄ± kullanÄ±lmÄ±ÅtÄ±r. Vücut kompozisyonu ve motorik yetilere yönelik testler ANOVA testi ile analiz edilmiÅtir. Sonuç olarak, mini trampolin antrenmanÄ±yla birlikte uygulanan yüksek karbonhidratlÄ± diyet programlamasÄ±, vücut kompozisyonu parametrelerinde düÅüÅ saÄlamÄ±Å, ancak bu fark anlamlÄ± bulunmamÄ±ÅtÄ±r. Yüksek proteinli diyet uygulamasÄ±nda ise, 30-15IFT dayanÄ±klÄ±lÄ±k testinden elde edilen VO2max ve 20 metre sürat koÅu testi deÄerlerinde yükseliÅ görülmesine raÄmen anlamlÄ± fark tespit edilememiÅtir.","PeriodicalId":262926,"journal":{"name":"International Journal of Education Technology and Scientific Researches","volume":"22 1","pages":"0"},"PeriodicalIF":0.0000,"publicationDate":"2023-01-01","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":"0","resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":null,"PeriodicalName":"International Journal of Education Technology and Scientific Researches","FirstCategoryId":"1085","ListUrlMain":"https://doi.org/10.35826/ijetsar.663","RegionNum":0,"RegionCategory":null,"ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":null,"EPubDate":"","PubModel":"","JCR":"","JCRName":"","Score":null,"Total":0}

引用次数: 0

Abstract

Bu araÅtÄ±rmanÄ±n amacÄ±; kÄ±sa süreli uygulanan yüksek karbonhidratlÄ± ve yüksek proteinli diyet programlarÄ±nÄ±n, mini trampolin antrenmanlarÄ±yla katÄ±lÄ±mcÄ±larÄ±n sürat, dayanÄ±klÄ±lÄ±k performanslarÄ±na ve vücut kompozisyonuna etkisini araÅtÄ±rmaktÄ±r. AraÅtÄ±rmanÄ±n etik kurul onayÄ± Ä°stanbul GeliÅim Üniversitesi Etik Kurulunun 18.08.2022 tarih 2022-13 sayÄ±lÄ± toplantÄ±sÄ±nda 23-01-36 nolu kararla uygun görülmüÅtür. KatÄ±lÄ±mcÄ±lar, Ä°stanbul GeliÅim Üniversitesi Beden EÄitimi ve Spor Yüksekokulu öÄrencilerinden mini trampolin antrenmanÄ± yapan 15 erkek birey gönüllü olmuÅtur. KatÄ±lÄ±mcÄ±lar yüksek karbonhidratlÄ± diyet grubu (n:5), yüksek proteinli diyet grubu (n:5) ve kontrol grubu (n:5) olarak üç gruba ayrÄ±lmÄ±ÅtÄ±r. Ön test olarak katÄ±lÄ±mcÄ±larÄ±n vücut kompozisyonu ölçümleri ve motorik yetilerden dayanÄ±klÄ±lÄ±k (30-15IFT) ve 20 metre sürat testleri yapÄ±lmÄ±ÅtÄ±r. Yüksek karbonhidratlÄ± diyet grubuna %70 karbonhidrat, %10 protein ve %20 yaÄ oranlarÄ±nda, yüksek proteinli diyet grubuna %30 karbonhidrat, %35 protein ve %35 yaÄ oranlarÄ±nda kiÅiye özel diyet programlarÄ± oluÅturulmuÅtur. HaftanÄ±n iki günü düzenli olarak mini trampolin antrenmanÄ± yapÄ±larak, son test öncesi 2 gün diyet programlarÄ±nÄ± yapmalarÄ± istenmiÅtir. Verilerin analizinde SPSS 17 paket programÄ± kullanÄ±lmÄ±ÅtÄ±r. Vücut kompozisyonu ve motorik yetilere yönelik testler ANOVA testi ile analiz edilmiÅtir. Sonuç olarak, mini trampolin antrenmanÄ±yla birlikte uygulanan yüksek karbonhidratlÄ± diyet programlamasÄ±, vücut kompozisyonu parametrelerinde düÅüÅ saÄlamÄ±Å, ancak bu fark anlamlÄ± bulunmamÄ±ÅtÄ±r. Yüksek proteinli diyet uygulamasÄ±nda ise, 30-15IFT dayanÄ±klÄ±lÄ±k testinden elde edilen VO2max ve 20 metre sürat koÅu testi deÄerlerinde yükseliÅ görülmesine raÄmen anlamlÄ± fark tespit edilememiÅtir.

查看原文本刊更多论文

不同饮食计划下的迷你蹦床训练方案的检验

本研究的目的是调查短期高碳水化合物和高蛋白饮食计划对参加小型蹦床训练者的速度、耐力表现和身体成分的影响。伊斯坦布尔 GeliÅim 大学伦理委员会在 2022 年 8 月 18 日召开的会议上批准了本研究，会议编号为 2022-13，决定编号为 23-01-36。伊斯坦布尔 GeliÅim 大学体育运动学院的 15 名男生自愿参加了迷你蹦床训练。参与者被分为三组，即高碳水化合物饮食组（5 人）、高蛋白饮食组（5 人）和对照组（5 人）。测试前，对参与者进行身体成分测量，并进行耐力（30-15IFT）和 20 米冲刺运动能力测试。为高碳水化合物饮食组设计了个性化饮食方案，其中碳水化合物占 70%，蛋白质占 10%，脂肪占 20%；为高蛋白饮食组设计了个性化饮食方案，其中碳水化合物占 30%，蛋白质占 35%，脂肪占 35%。每周两天定期进行小型蹦床训练，并要求参与者在后测试前两天执行其饮食方案。使用 SPSS 17 软件包进行数据分析。通过方差分析对身体成分和运动技能测试进行分析。结果显示，高碳水化合物饮食方案与迷你蹦床训练相结合，导致身体成分参数下降，但差异不显著。高蛋白饮食治疗导致 30-15IFT 耐力测试和 20 米冲刺测试中获得的最大氧饱和度增加，但未发现显著差异。

本文章由计算机程序翻译，如有差异，请以英文原文为准。

求助全文

约1分钟内获得全文求助全文

来源期刊

International Journal of Education Technology and Scientific Researches

自引率

0.00%

发文量