ПОПЕРЕДНІ РЕЗУЛЬТАТИ ЗАСТОСУВАННЯ КОМП'ЮТЕРИЗОВАНОГО УПРАВЛІННЯ ДИХАННЯМ ЯК ДОПОМІЖНОГО МЕТОДУ ПСИХОЛОГІЧНОЇ РЕАБІЛІТАЦІЇ

Abstract

Актуальність проведення досліджень такого типу обумовлена великою кількістю людей, які потребують психологічної реабілітації у наслідок пандемії COVID-19 та війни в Україні. Метою роботи ставилося проведення перевірки ефективності застосування автоматизованої технології управління диханням під час консультацій психологів із клієнтами, які мають високий рівень тривожності. Дихальні техніки, у тому числі й йогівські, вже давно відомі як такі, що не мають протипоказань для фізично здорової людини. Дієвість дихальних формул, що застосовуються під час дихальних тренувань, наприклад, для заспокоєння та розслаблення, перевірено часом. Ефективність йогівських дихальних технік пов'язана зі здатністю йогів «чути власний пульс», що досягається протягом багаторічних тренувань. Корисність прив'язки такої активності до внутрішніх ритмів конкретної людини пояснюється науковими напрямами «хронобіологія» та «хрономедицина». Однак більшість людей, які б могли отримувати максимальну користь від дихальних тренувань, не мають час на подібне навчання, бо потребують негайної допомоги. У своїй роботі психологи навчають клієнтів навикам стабілізації та саморегуляції, а також їх практичного застосування у повсякденному житті для швидкого покращення свого психоемоційного стану завдяки власним фізіологічним особливостям і не залучаючи при цьому додаткові ресурси. Клієнтам пропонується застосовувати техніку абдомінального дихання по квадрату або 4-7-8. При цьому інтервали часу вимірюються в абсолютних одиницях, як то секунди, кроки тощо. Широке розповсюдження мобільних пристроїв і недорогих бездротових кардіореєстраторів дозволило реалізувати автоматизовану технологію управління диханням, у якій дихальні формули персоналізуються ударами пульсу, що визначаються в режимі реального часу. Представлено попередні результати моніторингового дослідження в якому комп'ютеризоване управління диханням було впроваджено як додатковий допоміжний метод під час психологічної реабілітації.