The Effects of Core Training on The Physical Strength and The Ability to Perform 1,000m Rowing Ergometer of The University Life Sports Rowing Athletes

Koching neunglyeog gae'balji Pub Date : 2023-09-30 DOI:10.47684/jcd.2023.09.25.5.172

Myung-soo Kim, Sung-Hee Kim, Seung-Hwan Lee, Byung-Nam Min, Jae-Hoon Kim

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Abstract

본 연구의 목적은 대학교 생활 체육 조정선수를 대상으로 4주간 코어 트레이닝을 실시 후 체력 및 로윙에르고미터 1,000m 수행 능력에 미치는 영향을 분석하고 코어 트레이닝이 생활 체육 조정선수의 경기력 향상과 부상 예방을 위한 운동프로그램을 제시하기 위함이다. 본 연구의 대상자는 P대학교 재학 중인 남자대학생 7명을 대상으로 하였으며, 4주간 주 3회 실시하였다. 4주 후 운동 전후의 신체 구성, 체력요인 및 로윙에르고미터 1,000m 기록을 측정하였다. 4주간 코어 트레이닝 수행은 신체 구성의 변화는 나타나지 않았으며, 체력요인은 운동 후 윗몸일으키기와 1,200m 달리기는 유의한 (p.01) 차이를 나타냈다. 로윙에르고미터 수행 능력은 운동 후 유의한(p.05) 차이가 있는 것으로 나타났다. 따라서 본 연구에서 실시한 4주간 코어 트레이닝이 대학 생활 체육 조정선수의 근지구력과 심폐체력의 향상이 로윙에르고미터 1,000m 기록 단축에 효과적인 영향을 미친 것으로 판단된다.

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核心训练对大学生生活运动赛艇运动员体能及1000米耐力的影响

本研究的目的是调整高校生活体育选手为对象,实施后4周的核心训练体力及边锋에르고미터1 000m执行能力产生的影响进行了分析,核心训练生活体育조정선兽医提高竞技能力和预防受伤提出为的是运动节目。本研究的对象是在P大学就读的7名男大学生，每周进行3次，为期4周。4周后，测量了运动前后的身体构成，体力因素及翼翼1000米的纪录。4周的核心训练没有出现身体构成的变化，体力要素方面，运动后仰卧起坐和1200米跑步有明显的(p.01)差异。lowing埃尔高米的执行能力在运动后有显著的(p.05)差异。因此，在本研究中实施的为期4周的核心训练被判断为是大学生活体育调整选手的肌耐力和心肺体力的提高，对lowing埃尔高米1000米的纪录缩短产生了有效的影响。

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