短跑运动员核心力量训练作用与训练方法研究

Abstract

本研究采用文献研究法、逻辑分析法等研究方法，对短跑运动员进行核心力量训练的作用和训练方法进行研究，研究发现短跑运动员的竞技成绩由多因素构成，其中核心力量训练是提升短跑运动员运动成绩的重要因素。因此将文章主要分成三个部分，第一部分阐述了核心区与核心力量训练的概念；第二部分结合短跑专项技术特点，深入分析短跑运动员核心力量训练的作用；第三部分从核心稳定性训练和核心专门性训练两方面分析提出短跑运动员核心力量训练可采用的方法与手段。