Estratégias de treinamento de força específicas para pugilistas

Abstract

Este artigo aborda as estratégias de treinamento de força específicas para pugilistas no campo da Educação Física. O objetivo principal é explorar a importância do treinamento de força no boxe, com foco em diferentes aspectos, como a melhoria da capacidade cardiovascular, o desenvolvimento da força explosiva, a resistência muscular, a estabilidade articular e a prevenção de lesões. Para o desenvolvimento do trabalho foi feita uma pesquisa bibliográfica. Com a construção do trabalho foi possível compreender que o treinamento de força adequado e individualizado desempenha um papel fundamental no desenvolvimento dos pugilistas, proporcionando melhorias no desempenho atlético, resistência muscular e estabilidade articular. Destacamos a importância de um programa de treinamento progressivo e personalizado, além de medidas de recuperação e regeneração muscular para maximizar os benefícios do treinamento e prevenir lesões.