Atividade física para terceira idade em tempos de pandemia: um relato de experiência

Abstract

O objetivo é relatar o projeto de extensão Atividades Físicas para a Terceira Idade em Tempos de Pandemia, o qual é continuidade do projeto Atividades Físicas para a Terceira Idade, que ocorria de forma presencial desde 1985, ofertado pelo Centro de Desportos com apoio do Núcleo de Estudos da Terceira Idade. Metodologicamente, em agosto de 2020, o projeto começou via online pela plataforma Webconf; posteriormente, migrou para o Google Meet. O projeto de extensão tem como objetivo oportunizar a prática de atividades físicas aos idosos da comunidade de Florianópolis. Ofertamos uma turma de ginástica duas vezes por semana e um encontro de nutrição por semana, além de vídeos semanais. As aulas de ginástica eram de 60 min com exercícios de alongamento, flexibilidade, equilíbrio, força, relaxamento. Ao todo, 61 idosos foram matriculados no projeto e 81 fizeram parte do grupo do WhatsApp. Participaram ativamente das aulas 25% dos idosos, enquanto 69% participaram de 40 a 60% das aulas. O projeto serviu paralelamente de laboratório para disciplinas da graduação e da pós-graduação. Como considerações finais, proporcionou melhora na condição física dos idosos, favorecendo a integração, a socialização e novas amizades via online.