El ejercicio físico para prevenir la depresión en los adolescentes: Revisión Sistemática

Abstract

La depresión es un tema salud pública, El adolescente a medida que crece experimenta cosas negativas y positvas, las experiencias adversas tienen un papel importante en su salud fisica y mental. El objetivo de esta investigación fue conocer como el ejercicio físico en los adolescentes permite prevenir la depresión. Se ha utilizado y analizado los diversos artículos recopilados de la base de datos análisis bibliográfico a través de técnicas de rastreo analítico y cuantificación documental procedentes de diversos motores de búsqueda: Google académico, Dialnet, Redalyc, Scielo, donde se obtuvo un total 333 documentos, seleccionando la muestra, se realizó la codificación: 1) Titulo del articulo; 2) País de publicación; 4) Nombre de los autores y año; 5) Objetivos; 6) Resultados. Se evidencio que el ejercicio físico propicia un alivio para la persona al dar una reducción significativa en síntomas depresivos, asimismo, no significa que pueda mitigar totalmente los episodios de tristeza. En conclusión, este estudio permitió conocer que el ejercicio físico puede prevenir la depresión en los adolescentes al mejorar el estado de ánimo, autoestima, manejo de estrés, entre otras.