Подолання дистресу як складової психологічного здоров’я особистості

Abstract

Стаття присвячена теоретико-методологічному розгляду проблеми подолання дистресу як складової психологічного здоров’я особистості. У статті зроблено аналіз досліджень і публікацій з зазначеної проблематики. Розглянуто основні пояснюючі моделі стресу та особливості виникнення дистресу. Надано визначення поняттям «стрес», «дистрес» та «психологічний дистрес». Визначено причини виникнення дистресу. Виокремлено фізичні, когнітивні, емоційні та поведінкові ознаки прояву дистресу.З’ясовано основні складові психологічного здоров’я особистості. Надано характеристику факторам ефективності копінг-поведінки. Запропоновано заходи та методи щодо профілактики дистресу.Наразі дистрес – це виклик психологічній стійкості та життєдіяльності кожного члена суспільства. Підвищення психологічної стійкості населення до дистресу можливе шляхом зміни особливостей сприйняття особистістю наявної ситуації, укріплення системи самосвідомості, розширення навичок емоційної регуляції та соціальної підтримки. Подолання психологічного дистресу і має бути головною метою сучасного суспільства. З метою збереження психологічного здоров’я населення вкрай важливо проводити широкі профілактичні заходи, психологічну діагностику на наявність та рівень дистресу особистості, створювати методи подолання дистресу, розробляти корекційні та терапевтичні програми задля боротьби з ним. Ключові слова: особистість, стрес, еустрес, дистрес, психологічне здоров’я людини, емоційне переживання, самосвідомість, копінг-поведінка, профілактичні заходи.