Sports Recovery Knowledge Level Test Validity and Reliability Study

Abstract

Spor bilimlerinde hedefe ulaşabilmek için sporcu, uygun antrenmanların yanında uygun bir toparlanmaya ihtiyaç duyar.1,2 Sporcular ve antrenörler, performans artışı için yoğun yüklenme uygulamaları yaparken toparlanmaya yeterince önem vermemektedirler.3,4 Toparlanma, vücudun antrenman öncesi duruma geri gelme süreci olarak tanımlanmaktadır.5,6 Başka bir deyişle toparlanma; vücudun fizyolojik ve psikolojik kaynakları yenilediği aktif süreçtir.2,7 Günümüz sporcuları, günlük iki ya da daha fazla zorORİJİNAL ARAŞTIRMA DOI: 10.5336/sportsci.2019-71036