Efectos del ejercicio físico sobre la depresión y la ansiedad

Cristhian Felipe Delgado Salazar, Erika Tatiana Mateus Aguliera, Laura Alejandra Rincón Bolivar, W. A. V. Parra
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Abstract

Los trastornos de ansiedad y depresión son el mayor problema de salud mental a nivel mundial. Puede presentarlos cualquier persona, provocando alteraciones biológicas y psicológicas que afectan las actividades de la vida diaria. Método: Revisión sistemática basada en la búsqueda de ECAS que vincularon elejercicio físico como estrategia terapéutica para estos trastornos. Se realizó una búsqueda en las bases de datos: Redalyc, PubMed, EBSCO host, Elsevier, PeDro, DialNet, Scielo y ATGC (Pubmed) con punto de corte Marzo 2018.Se analizaron de 136 artículos y se evaluaron con la lista de chequeo CONSORT creando 3 mLos trastornos de ansiedad y depresión son el mayor problema de salud mental a nivel mundial. Puede presentarlos cualquier persona, provocando alteraciones biológicas y psicológicas que afectan las actividades de la vida diaria. Método: Revisión sistemática basada en la búsqueda de ECAS que vincularon elejercicio físico como estrategia terapéutica para estos trastornos. Se realizó una búsqueda en las bases de datos: Redalyc, PubMed, EBSCO host, Elsevier, PeDro, DialNet, Scielo y ATGC (Pubmed) con punto de corte Marzo 2018.Se analizaron de 136 artículos y se evaluaron con la lista de chequeo CONSORT creando 3 matrices de análisis cuantitativo, en donde se resalta la incidencia de trastornos de depresión y ansiedad en los grupos etarios de juventud, adultez y adulto mayor, identificando los factores por estrés post traumático, origen ocupacional, drogodependencia, trastornos mentales, enfermedades diagnosticadas, conductas según la edad y ginecobstetricas. Resultados:El ejercicio físico realizado de manera estructuradadisminuye significativamente los síntomas depresivos (p≤ 0.001) evaluado con diversas escalas entre las que se destacan las pruebas Inventario de Beck, Escala de Depresión Geriátrica (GDS), DASS-21 y BDI. La reducción en el nivel de ansiedad, evaluado con la escala HADS (p= 10.0007) en todos los subgrupos, resaltando la prescripción individualizada Discusión:Se confirmanlos efectos positivos del ejercicio físico prescrito, en los síntomas de depresión y ansiedad de diversas poblaciones, siendo efectiva y de bajo costo, lo que abre la necesidad de priorizarlo y aplicar sus principios a actividades complementarias como el taichi y/o yoga para mejorar su efectividad.
体育锻炼对抑郁和焦虑的影响
焦虑和抑郁障碍是世界上最大的心理健康问题。它可以发生在任何人身上,引起生理和心理上的变化,影响日常生活活动。方法:系统综述基于对体育锻炼作为治疗这些疾病的策略的搜索。检索数据库:Redalyc, PubMed, EBSCO host, Elsevier, PeDro, DialNet, Scielo和ATGC (PubMed),截止日期为2018年3月。我们分析了136篇文章,并使用CONSORT检查表进行了评估,创建了3个m。焦虑和抑郁障碍是全球最大的心理健康问题。它可以发生在任何人身上,引起生理和心理上的变化,影响日常生活活动。方法:系统综述基于对体育锻炼作为治疗这些疾病的策略的搜索。检索数据库:Redalyc, PubMed, EBSCO host, Elsevier, PeDro, DialNet, Scielo和ATGC (PubMed),截止日期为2018年3月。分析文章和评估了1.36 CONSORT检查清单建立定量分析3阵列,凸显了抑郁和焦虑障碍发生率在年龄组青年、成人和老年人,发现创伤后应激因素,职业、成瘾、精神紊乱、疾病诊断,按照年龄和ginecobstetricas行为。结果:采用贝克量表、老年抑郁症量表(GDS)、das -21和BDI等量表对结构化体育锻炼显著降低抑郁症状(p≤0.001)。减少规模的焦虑程度,评估与HADS (p = 10.0007)所有,分组讨论个别处方:confirmanlos处方锻炼的积极影响,不同人群的抑郁和焦虑的症状,是有效且成本低廉,将会打开需要priorizarlo其原则并将其应用于太极拳和/或瑜伽等后续活动,以提高其有效性。
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